planera sin träning

Om en timma ska jag möta upp Malin på gymmet för att köra två pass. Veckans tränings schema ser ut så här:

Måndag Power strike 30min, Core 30min
Tisdag Step 60min
Onsdag Vila
Torsdag Step 45min, Core 30min, Powerstrike 30min
Fredag Vila
Lördag Aerobic 60min
Söndag Vila

Nästa vecka eller egentligen denna vecka också. Borde jag sattsa på att gå på ett par spinning pass, med tanke på vasalopps spinningen som närmar sig med stormsteg. Aja, det får bära eller brista helt enkelt. Dvs. Köra tills jag tuppar av eller något i den stilen :-)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback