att få upp flåset
Veckans tränings schema
Måndag: 60min pw & 60min aerobic
Tisdag: 60min step
Onsdag: 45min step & 15min core
Torsdag: Step 45min, core 30min & powerstrike 30min
Fredag: Vila
Lördag: Aerobic 60min
Söndag: Vasalopps spinning minst 4timmar.
Okej, en dags vila. Kanske inte så bra. Men det gick ju så mycket kul den här veckan. Som idag då de slängt in ett areobic pass. Men lika bra att jag får upp flåset och träna hårt inför Söndagen.
Kommentarer
Trackback