ett nytt försök
Måndag- spinning 45min
Tisdag- pw
Onsdag- pw
Torsdag- step 60min
Fredag- step 60min
Lördag- vila!
Söndag- spinning
Sådär någonting!
Planerar dock att försöka ge mig ut och springa under de dagarna jag skrivit pw. Kanske åka ut till tveta och ta något varv i spåret? Minns förut, innan min wc tid då jag åkte ut dit var och varannan dag i någon månads tid. Fick upp flåset rätt bra i slutet och sprang på hela 5km varvet utan att stanna. Hur långt jag tar mig den här gången är en annan femma. Och på lördag da, då missar jag aerobicen inte för jobb denna gång utan för att jag, mamma och Jocke ska upp till Stockholm och ha hel dag :-)
Kommentarer
Trackback